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哪些花卉有助于身心健康?

发布日期:2025-09-10 15:36:06

花卉不仅是美化环境的重要元素,很多花卉还具有改善心情、促进身心健康的功效。以下是一些对身心健康有益的花卉:

菊花:具有清热解毒、平肝明目的功效,可以缓解眼睛疲劳,对视力保护有一定帮助。

芦荟:具有消炎、镇静作用,其汁液可用来治疗烧伤、擦伤等皮肤问题。

薰衣草:具有镇静、抗抑郁的作用,可以帮助改善睡眠质量,缓解压力和焦虑。

玫瑰:可以抒发情感,玫瑰花瓣泡澡有助于放松身心,同时对皮肤有保养作用。

百合:其花香具有宁神静气的作用,有助于缓解紧张情绪。

兰花:有“花中君子”之称,花香淡雅,可以净化空气,有助于舒缓情绪。

茉莉:具有理气解郁、消炎止痛的作用,其花香能使人放松,有助于提高睡眠质量。

桂花:桂花具有祛寒暖身的作用,其香气可以使人精神愉悦,有助于消除疲劳。

金盏花:具有消炎、抗病毒的作用,可以用来制作药膏或药茶。

贡菊:具有清热解毒、降低血压的功效,适合高血压患者饮用。

在选择养花时,需要考虑个人的喜好、居住环境以及花卉的养护要求,合理选择,才能既美化生活空间,又有利于身心健康。同时,需要注意的是,部分花卉可能含有过敏源,过敏体质的人在选择时需谨慎。


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